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L’entrainement de la nature

L’entrainement de la nature

2020

Voici un entrainement que vous pouvez faire pour trouver votre équilibre naturel , armez vous de patience et de concentration , vous y arriverez !

règles de l’entrainement :
le tronc doit etre aussi large que votre mains ouverte , juste un peut plus .
il doit aller au minimum a hauteur du cœur ou plus haut mais pas au niveau de la gorge (si vous chutez dessus debout cela peut etre tres dangereux .

vous devez le poser sur des cailloux ou une pierre (c’est tout)
(pas de goudron ,ou sable ou sol dur ou enfoncé)

vous devez tenir debout minimum 5min et 1min sur un pied .
voilà vous avez trouvé votre équilibre intérieur 😉

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